{"id":142,"date":"2025-07-01T10:47:11","date_gmt":"2025-07-01T08:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/?p=142"},"modified":"2025-11-19T12:48:10","modified_gmt":"2025-11-19T11:48:10","slug":"guia-de-compra-de-sillas-de-oficina-escoge-la-mejor-que-se-adapte-a-ti-y-a-tu-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/guia-de-compra-de-sillas-de-oficina-escoge-la-mejor-que-se-adapte-a-ti-y-a-tu-espalda\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de compra de sillas de oficina: escoge la mejor que se adapte a ti y&#8230; a tu espalda"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Trabajar largas jornadas sentado frente al ordenador tiene un gran impacto en la calidad de nuestra salud. Concretamente,<strong>\u00a0la espalda<\/strong>\u00a0es la<strong>\u00a0zona<\/strong>\u00a0del cuerpo<strong>\u00a0que m\u00e1s sufre<\/strong>. Tal es la repercusi\u00f3n que una gran parte de las bajas laborales en las oficinas son a causa de dolencias en la columna vertebral.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00bfTrabajas muchas horas sentado y te gustar\u00eda poder aliviar o prevenir el dolor de espalda? Optar por una\u00a0buena<strong>\u00a0silla de oficina<\/strong>\u00a0es el primer paso para<strong>\u00a0mejorar tu postura<\/strong>\u00a0corporal. \u00bfNo sabes cu\u00e1l escoger? Te lo ponemos f\u00e1cil. En esta gu\u00eda de compra te ayudamos a elegir la mejor silla de oficina para que puedas mantener una postura c\u00f3moda y respetuosa durante tu jornada laboral.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 50px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 30px;\">Todo lo que debes saber antes de comprar una silla de oficina<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cuando pasamos m\u00e1s de 6 horas al d\u00eda sentados frente al ordenador existen unos riesgos posturales que pueden ser la principal causa de los problemas de espalda. Adem\u00e1s, cuando adoptamos malas posturas que se originan en una\u00a0<strong>silla inadecuada<\/strong>\u00a0nos exponemos a\u00a0<strong>sufrir lesiones como contractur<\/strong><strong>a<\/strong><strong>s<\/strong>\u00a0o pinzamientos lumbares. Es importante tener en cuenta que no siempre aparecen en el momento, sino que la mayor\u00eda aparecen con el paso del tiempo y cuando ya no hay vuelta atr\u00e1s.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cuidar la manera en la que nos sentamos y mantener una correcta postura deber\u00eda ser imprescindible en el d\u00eda a d\u00eda de los trabajadores. Pero, antes de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/sillas_C2401.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comprar una silla de oficina<\/a>\u00a0es fundamental que\u00a0<strong>identifiques cu\u00e1les son tus necesidades<\/strong>, de esta manera:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Podr\u00e1s tener la\u00a0<strong>columna vertebral recta<\/strong>\u00a0en todo momento.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mantendr\u00e1s el<strong>\u00a0peso del cuerpo repartido<\/strong>, facilitando as\u00ed la respiraci\u00f3n.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Los<strong>\u00a0m\u00fasculos\u00a0<\/strong>de tu espalda y abdomen trabajar\u00e1n solos.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 50px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 30px;\">\u00bfQu\u00e9 requisitos debe cumplir una buena silla de oficina?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Hay muchos tipos de sillas de oficina y es importante que elijas una acorde tanto a tu peso como a tu altura. Pero, \u00bfC\u00f3mo deber\u00eda ser una buena silla de oficina? Si quieres evitar dolores de espalda, esta deber\u00e1\u00a0<strong>cumplir una serie de caracter\u00edsticas<\/strong>. Solo de esta manera podr\u00e1s tener la garant\u00eda de que contribuir\u00e1 positivamente a tu salud corporal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Dise\u00f1o ergon\u00f3mico<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una buena silla de escritorio no solo debe ser c\u00f3moda, sino que debe tener de manera indispensable un dise\u00f1o ergon\u00f3mico. Solo de esta manera podr\u00e1s sufrir el<strong>\u00a0menor n\u00famero de secuelas<\/strong>\u00a0posibles.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una silla correctamente dise\u00f1ada debe hacer que tanto tus caderas, como tus rodillas y tus tobillos<strong>\u00a0est\u00e9n a 90\u00ba<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Homologaci\u00f3n del fabricante\u00a0<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una silla de oficina de alta calidad debe contar con la<strong>\u00a0homologaci\u00f3n del fabricante<\/strong>\u00a0en dos aspectos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El\u00a0<strong>peso de la persona<\/strong>\u00a0que va a utilizar la silla: cada silla admite un peso espec\u00edfico que deber\u00e1 estar especificado por parte del fabricante.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Las\u00a0<strong>horas<\/strong>\u00a0<strong>que permanecer\u00e1 sentado<\/strong>\u00a0el usuario: cada silla est\u00e1 homologada para el uso diario de un n\u00famero de horas. Puede ser de 4 horas, de 6 horas o de 8 horas.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Respaldo que permita un correcto apoyo lumbar<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Uno de los aspectos m\u00e1s importantes a tener en cuenta es que el respaldo de la silla est\u00e9 a 90\u00ba y que tenga entre 30 y 50 cm de ancho. Adem\u00e1s, el apoyo lumbar\u00a0<strong>deber\u00e1 tener forma de S<\/strong>\u00a0para recoger correctamente la espalda. Este tambi\u00e9n deber\u00e1 ser ajustable tanto en vertical como hacia delante y hacia atr\u00e1s.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tambi\u00e9n es importante que el respaldo de la silla te permita<strong>\u00a0incorporar un reposacabezas<\/strong>\u00a0si as\u00ed lo deseas, para ayudarte a mantener la cabeza erguida y en buena posici\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Reposabrazos regulable<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Algunas personas pensar\u00e1n que los reposabrazos no son un elemento importante en las sillas de oficina, pero su funci\u00f3n es fundamental. Estos permiten al usuario descansar sus extremidades y, adem\u00e1s, ayudan a<strong>\u00a0cambiar de postura m\u00e1s f\u00e1cilmente<\/strong>\u00a0a lo largo del d\u00eda. Algo importante es que los reposabrazos sean ajustables ya que solo de esta manera podr\u00e1s regularlos a tu altura.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-384 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-ergonomica-dolor-espalda-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"624\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-ergonomica-dolor-espalda-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-ergonomica-dolor-espalda-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-ergonomica-dolor-espalda-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-ergonomica-dolor-espalda.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Asiento estable y ajustable<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El asiento es de las partes m\u00e1s importantes de las sillas de oficina. Es importante que este elemento sea regulable, de tal manera que se pueda mover tanto horizontal como verticalmente. Solo as\u00ed podr\u00e1s\u00a0<strong>ajustarlo a tus necesidades<\/strong>\u00a0y mantener una postura c\u00f3moda. Tambi\u00e9n es importante que el asiento de la silla te permita incorporar un reposacabezas si as\u00ed lo deseas, para ayudarte a mantener la cabeza erguida y en buena posici\u00f3n.\u00a0<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-385 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/guia-de-compra-sillas-de-oficina-respaldo-dolor-espalda-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"616\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/guia-de-compra-sillas-de-oficina-respaldo-dolor-espalda-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/guia-de-compra-sillas-de-oficina-respaldo-dolor-espalda-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/guia-de-compra-sillas-de-oficina-respaldo-dolor-espalda-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/guia-de-compra-sillas-de-oficina-respaldo-dolor-espalda.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Base en estrella<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para que una silla sea c\u00f3moda a la vez que estable deber\u00e1 tener una base en forma de estrella (cinco pies) que, adem\u00e1s, permita regular la altura. De esta manera, podr\u00e1s ajustarla para\u00a0<strong>coincidir con tu mesa de oficina<\/strong>\u00a0y la pantalla del ordenador. La base adem\u00e1s, deber\u00e1 contar con ruedas con freno para no perder estabilidad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"383\" class=\"wp-image-383 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-base-en-estrella-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"616\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-base-en-estrella-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-base-en-estrella-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-base-en-estrella-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/compra-silla-de-oficina-base-en-estrella.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 50px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 30px;\">\u00bfCu\u00e1les son las mejores sillas de oficina?\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ahora que ya conoces cu\u00e1les son los aspectos importantes a tener en cuenta antes de comprar una silla de oficina, es normal que puedas preguntarte cu\u00e1l es la mejor silla de oficina para el dolor de espalda. Hay muchas en el mercado, pero<strong>\u00a0hay dos que destacan<\/strong>\u00a0por su precio y por su calidad.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">La mejor silla de oficina econ\u00f3mica<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Existen sillas de oficina de todos los tama\u00f1os, formas y, sobre todo, precios. Y en Kalamazoo tenemos de todas las opciones, as\u00ed que si est\u00e1s buscando una silla de oficina que te ayude con el dolor de espalda y que sea econ\u00f3mica, entonces<strong>\u00a0nuestra recomendaci\u00f3n\u00a0<\/strong>es la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/sillas-de-escritorio_sku66442.html\">Vianos<\/a>.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Esta silla de oficina es una<strong>\u00a0alternativa de alta calidad<\/strong>\u00a0con un dise\u00f1o ergon\u00f3mico y de aspecto profesional. Ideal para un uso de hasta 5 horas diarias, cuenta adem\u00e1s con asiento y reposabrazos regulables. En cuanto a su base tiene 5 ruedas con funci\u00f3n de bloqueo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-386 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"488\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-ofcina-dolor-de-espalda-economica.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 488px) 100vw, 488px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">La mejor silla de oficina relaci\u00f3n calidad-precio<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Si lo que buscas es una silla de escritorio que<strong>\u00a0destaque<\/strong>\u00a0tanto<strong>\u00a0por su calidad\u00a0<\/strong>como por su precio, la mejor opci\u00f3n es la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/sillas-de-escritorio_sku66159.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Happy Silla de oficina<\/a>. Ideal para cualquier estancia de trabajo, est\u00e1 equipada con un mecanismo sincronizado con bloqueo de 4 posiciones.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Esta silla cuenta con un<strong>\u00a0soporte lumbar en forma de S\u00a0<\/strong>que ayuda a mantener una correcta postura durante el trabajo. Tiene un asiento acolchado, 5 ruedas giratorias con bloqueo y reposabrazos con altura regulable. Tambi\u00e9n es posible ajustar la intensidad de empuje, as\u00ed como la elevaci\u00f3n y el recorrido.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-388 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-calidad-precio.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 466px) 100vw, 466px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">La mejor silla de oficina con reposacabezas<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Las sillas de oficina con reposacabezas son capaces de <strong>reducir<\/strong>\u00a0e, incluso, evitar,\u00a0<strong>la tensi\u00f3n<\/strong>\u00a0que se origina en la\u00a0<strong>columna vertebral<\/strong>.\u00a0Si buscas una silla con estas condiciones, nuestra recomendaci\u00f3n es la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/sillas-de-escritorio_sku66160.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sky Silla de oficina<\/a>. Gracias a su mecanismo sincronizado, tanto el respaldo como el asiento se balancean simult\u00e1neamente, ayud\u00e1ndote a encontrar la posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Adem\u00e1s de reposacabezas, esta silla tambi\u00e9n cuenta con reposabrazos. Estos permiten\u00a0<strong>ajustar el soporte lumba<\/strong><strong>r\u00a0<\/strong>a la altura del asiento y del resto de elementos, que son tambi\u00e9n regulables. Tiene una base de 5 brazos con ruedas giratorias de frenado autom\u00e1tico y es ideal para cualquier estancia de trabajo.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-id=\"387\" class=\"aligncenter wp-image-387\" src=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"456\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mejor-silla-de-oficina-dolor-de-espalda-con-reposacabezas.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 456px) 100vw, 456px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 50px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 30px;\">\u00bfVale la pena invertir en sillas de oficina?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cuando una persona pasa muchas horas sentada frente al ordenador su higiene postural se acaba descuidando, lo que hace que tanto a corto como a largo plazo aparezcan lesiones y problemas en la columna vertebral. Por eso, decantarse por una buena silla de oficina es la mejor manera de<strong>\u00a0cuidar la salud de tu espalda<\/strong>.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este tipo de sillas est\u00e1n dise\u00f1adas para<strong>\u00a0ayudarte a mantener una correcta posici\u00f3n\u00a0<\/strong>de todo el cuerpo, lo que trae m\u00faltiples beneficios. Pero debes recordar que con una silla no es suficiente, sino que deber\u00e1s aplicar una buena higiene postural para que tu dolor de espalda no persista.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajar largas jornadas sentado frente al ordenador tiene un gran impacto en la calidad de nuestra salud. Concretamente,\u00a0la espalda\u00a0es la\u00a0zona\u00a0del cuerpo\u00a0que m\u00e1s sufre. Tal es la repercusi\u00f3n que una gran parte de las bajas laborales en las oficinas son a causa de dolencias en la columna vertebral.\u00a0 \u00bfTrabajas muchas horas sentado y te gustar\u00eda poder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":143,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[20],"class_list":["post-142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arquitectura-y-diseno","category-ergonomia-y-salud","tag-guia-de-compra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9969,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142\/revisions\/9969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kalamazoo.es\/portal-informativo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}