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Refrescos

Consuma refrescos con moderación para disfrutar de su sabor y calmar la sed

Además de calmar la sed y combatir el calor, la ingesta comedida de refrescos puede reportarle efectos muy beneficiosos. Si se trata de bebidas azucaradas, estas le proporcionarán un plus de energía que le vendrá fenomenal en momentos de decaimiento o flojedad. Ahora bien, tenga también presente que este beneficio puede convertirse en perjuicio si consume en exceso tales bebidas azucaradas, dado su gran aporte calórico. Algunas bebidas refrescantes aumentan la producción de dopamina, lo que estimulará los centros de placer y satisfacción de su cerebro. Las que contienen teína o cafeína resultan también muy útiles para mantenerlo alerta e incrementar su concentración. Las bebidas refrescantes son también un complemento ideal cuando se practica deporte. Lo ideal es en todo caso servirlas y consumirlas frías, ya que así se potencia su sabor y resultan más efectivas contra el calor y la sed.

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